2025年3月15日,克拉瑪依市科協(xié)邀請資深馬拉松運動員郭立軍以《快樂跑步 健康生活》為題進行授課。

講座伊始,郭立軍老師結合專業(yè)經驗,系統(tǒng)講解了跑步的科學定義與運動特性,重點剖析了慢跑、間歇跑、長跑等不同運動形式的適用場景與鍛煉價值。他現(xiàn)場示范規(guī)范跑步姿勢,強調身體前傾、步伐控制等關鍵要點對運動損傷防護的重要性。在互動環(huán)節(jié),現(xiàn)場觀眾圍繞跑步技巧、裝備選擇等問題踴躍提問,郭立軍老師進行一一解答。
聽完講座后,市民劉先生表示,以前我只是盲目地跑步,通過這次講座,我學到了很多專業(yè)知識,以后跑步健身就更有方向了。
此次公益健康講座是克拉瑪依市科協(xié)積極響應國家全民健身號召,助力克拉瑪依打造體育之城的重要舉措。今后,市科協(xié)將繼續(xù)開展公益健康科普活動,引導公眾建立健康的生活方式,為打造體育之城貢獻科普之力。
責任編輯:曹琳哲
克拉瑪依市科協(xié) 朱宏雷 供稿