2024年5月23日下午，沙灣市科協(xié)和石河子大學(xué)科協(xié)在沙灣市中等職業(yè)技術(shù)學(xué)院開展了“我的情緒我做主”的心理健康教育講座，在校師生共計(jì)380人參與。由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師劉倩汝老師為大家講授并排憂解難，幫助學(xué)生們更深刻地認(rèn)識(shí)情緒，了解情緒的來源，以及學(xué)會(huì)如何有效調(diào)整情緒。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，劉醫(yī)師與大家互動(dòng)開場(chǎng)，從認(rèn)識(shí)情緒、情緒是如何產(chǎn)生的、消極情緒與積極情緒的影響等多個(gè)方面進(jìn)行了情感的剖析。同時(shí)，通過引用實(shí)際案例結(jié)合學(xué)生問答的方式寓教于樂，引導(dǎo)學(xué)生客觀認(rèn)識(shí)情緒、接納情緒、管理情緒，做情緒的主人。
同學(xué)們紛紛表示，課程深入淺出、生動(dòng)有趣、引人入勝，有助于自己在生活和學(xué)習(xí)中找到更多應(yīng)對(duì)的方法，促進(jìn)心態(tài)調(diào)整，維護(hù)身心健康。
通過此次講座，有效地幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)、接納和管理情緒，進(jìn)一步提高了同學(xué)們的心理素養(yǎng)，讓積極的情緒形成一種動(dòng)力，為同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中能夠保持身心健康和情緒的優(yōu)化管理，提供了有效的科學(xué)指導(dǎo)。
責(zé)任編輯：桑格林
沙灣市科協(xié) 供稿
