2024年5月23日下午,沙灣市科協(xié)和石河子大學(xué)科協(xié)在沙灣市中等職業(yè)技術(shù)學(xué)院開(kāi)展了“我的情緒我做主”的心理健康教育講座,在校師生共計(jì)380人參與。由國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師劉倩汝老師為大家講授并排憂(yōu)解難,幫助學(xué)生們更深刻地認(rèn)識(shí)情緒,了解情緒的來(lái)源,以及學(xué)會(huì)如何有效調(diào)整情緒。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),劉醫(yī)師與大家互動(dòng)開(kāi)場(chǎng),從認(rèn)識(shí)情緒、情緒是如何產(chǎn)生的、消極情緒與積極情緒的影響等多個(gè)方面進(jìn)行了情感的剖析。同時(shí),通過(guò)引用實(shí)際案例結(jié)合學(xué)生問(wèn)答的方式寓教于樂(lè),引導(dǎo)學(xué)生客觀認(rèn)識(shí)情緒、接納情緒、管理情緒,做情緒的主人。

同學(xué)們紛紛表示,課程深入淺出、生動(dòng)有趣、引人入勝,有助于自己在生活和學(xué)習(xí)中找到更多應(yīng)對(duì)的方法,促進(jìn)心態(tài)調(diào)整,維護(hù)身心健康。

通過(guò)此次講座,有效地幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)、接納和管理情緒,進(jìn)一步提高了同學(xué)們的心理素養(yǎng),讓積極的情緒形成一種動(dòng)力,為同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中能夠保持身心健康和情緒的優(yōu)化管理,提供了有效的科學(xué)指導(dǎo)。
責(zé)任編輯:桑格林
沙灣市科協(xié) 供稿